[Fitness] - Diz não à celulite

O que é?

A celulite não é só um problema estético, trata-se também de um transtorno metabólico, caracterizado por uma alteração das células do tecido adiposo. Estas células não produzem a drenagem adequada, ficam inflamadas, aumentam de tamanho e adquirem maior rigidez do que é normal, causando problemas circulatórios, para além do problema estético. A obesidade  não é a causa principal da celulite, pelo que perder peso não é a solução para este problema. O ideal é ter uma alimentação equilibrada e fazer desporto. Não devemos esquecer que a celulite também é hereditária.

Quem afecta?

Sobretudo as mulheres: independentemente da sua idade ou peso, só 10% das mulheres se livram dela. Não costuma aparecer nos homens, porque são as hormonas que determinam a divisão das células de gordura. As hormonas nas raparigas são mais propensas a produzir gordura. Nós sofremos da temida pele casca de laranja, devido, em parte, aos vários transtornos hormonais porque passamos ao longo da vida: puberdade, gravidez e menopausa. É nestes processos que nós mulheres acumulamos mais gorduras.

Onde se concentra?

A celulite costuma concentrar-se principalmente nas ancas, músculos, glúteos, joelhos e pernas. Ocasionalmente aparece também na barriga, nos braços e na região lombar. Segundo os médicos, há dois tipos de celulite: uma é que aparece na adolescência, que se chama celulite dura, e a outra é que aparece a partir dos trinta, conhecida por celulite mole.A celulite dura pode combater-se, já que mesmo que a pele tenha ficado com irregularidades e gordura acumulada, continua a ser dura no tacto. O ideal é hidratar a pele para evitar as estrias e a pele casca de laranja.

Os 10 mandamentos para combater a celulite:

1. Faz uma alimentação equelibrada. Não abuses do sal que retém líquidos na pele.
2. Bebe pelo menos dois litros de água por dia, para manter a pele hidratada.
3. Evita a roupa apertada. Dispensa as calças demasiado justas e se usas que sejam elásticas.
4. Evita as bebidas com cafeína e o tabaco que pioram a tua circulação e a pele.
5. Se tens predisposição para ter celulite por herança, controla-a desde cedo.
6. O stress é mau para a pele, por isso tenta levar as coisas com mais tranquilidade.
7. Compra aparelhos para massajar a pele, são excelentes para activar a circulação.
8. Toma duches de água fria, são óptimos para tonificar a pele.
9. Compra um sabonete de algas que estimula a circulação e possui efeito anti-estrias.
10. Utiliza produtos anticelulíticos durante todo o ano.